Archives of Health

Por qué Deberías Comer Chocolate

Existen muchos estudios en los que se ha comprobado que el chocolate, con un porcentaje de cacao de 70% o más es beneficioso para nuestra salud. Los expertos ya han descubierto que es bueno para el corazón, la circulación y el cerebro. Además de ser de gran ayuda en enfermedades como el autismo, obesidad y […]

5 Cosas que no Sabías sobre Dormir

Un adulto pasa más de ocho horas al día interactuando con una pantalla, lo que puede interferir fácilmente al tratar de mantener las siete a nueve horas recomendadas de sueño por noche. Es difícil de identificar, especialmente cuando se toman en cuenta las semanas de trabajo particularmente largas, las sesiones de mensajes de texto a […]

Tu Salud no es solo tu Cuerpo Físico

La salud mental es tan prioritaria como tu salud física Cuidar de tu salud es muy importante. Después de todo, la mayoría queremos ser capaces de tener una vida feliz y lo más sana posibles y si no te cuidas cuando eres joven será mucho más difícil. Sin embargo, un error que muchos hombres cometen […]

5 Alimentos Saludables que te Ayudan a Quemar Grasa

Aumentar tu metabolismo puede ayudarte a perder grasa. Sin embargo, la mayoría de los suplementos para “quemar grasa” en el mercado son inseguros, ineficaces o ambos. Afortunadamente, se ha demostrado que varios alimentos y bebidas naturales aumentan tu metabolismo y promueven la pérdida de grasa. Aquí te dejamos 5 alimentos saludables que te ayudan a […]

10 Alimentos para este Invierno

Con la llegada del invierno, aumentan las reuniones sociales, de trabajo, familiares, salidas, compromisos, fiestas navideñas… las bajas temperaturas, las lluvias, menos horas de sol y menos salidas al exterior a causa del frío, conllevan a necesitar platos más ricos en calorías para poder combatir el frío intenso durante el invierno. Estas situaciones cuando se […]

Matcha, el Super Té Verde

Si bien el té verde ha sido durante mucho tiempo una parte recomendada de una dieta saludable, otro tono más brillante es cada vez más popular: el matcha. Esto es lo que debe saber sobre la bebida. ¿Qué es el té matcha? Matcha es un tipo de té verde hecho tomando hojas de té jóvenes […]

Celulitis

La celulitis es un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos. Consiste en la acumulación de tejido adiposo, que forma nódulos de grasa, agua y toxinas, localizándose preferentemente en la mitad inferior del cuerpo (glúteos, caderas, muslos). Puede presentarse de manera aislada o vinculada al sobrepeso. Aproximadamente 90% de las mujeres […]

Duerme Mejor

Dormir una o dos horas menos de las que necesitas, favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares, problemas de peso, además del envejecimiento prematuro. También es un factor que eleva el riesgo de padecer depresión, infertilidad, aborto y depresión post-parto. Cuando duermes, tu cuerpo mantiene una temperatura estable, para que tu organismo pueda luchar contra las […]