Archive of month: febrero 2019

Fin de Semana en Baqueira-Beret

Localizada en el corazón de los Pirineos, Baqueira es el lugar perfecto para los amantes de la nieve y los deportes de invierno. Este año su temporada 2018/2019 comienza el 1 de diciembre y finaliza el 22 de abril. Algunos Datos Baqueira es la mayor estación de esquí de España, con una capacidad de transporte […]

Técnicas de Meditación

La meditación es una práctica milenaria que consiste básicamente en concentrarte en algo específico, ya sea una sensación de tu cuerpo o en algún pensamiento en particular. Te ayuda a eliminar el estrés y los cambios de humor ya que afecta directamente al sistema nervioso. También se ha comprobado que ayuda a reducir el colesterol […]

Aquagym

Como su nombre lo indica, es gimnasia en el agua. Estos últimos años se ha puesto muy de moda, sobretodo en las mujeres ya que es apto para todas las edades, condición física y además es el deporte perfecto para las embarazadas. Ideal para aquellas personas que sufren tensiones musculares y desean recuperar la silueta […]

10 Alimentos para este Invierno

Con la llegada del invierno, aumentan las reuniones sociales, de trabajo, familiares, salidas, compromisos, fiestas navideñas… las bajas temperaturas, las lluvias, menos horas de sol y menos salidas al exterior a causa del frío, conllevan a necesitar platos más ricos en calorías para poder combatir el frío intenso durante el invierno. Estas situaciones cuando se […]

Cómo Recuperar tu Silueta

Pasado el verano, nuestro cuerpo comienza a sentir las consecuencias de las comidas abundantes con la familia o amigos. Para bajar esos kilos, es importante que nos aseguremos de que nuestra salud se encuentra en perfectas condiciones para que podamos realizar una dieta un poco más estricta y recuperar la figura que teníamos. El control […]

Deportes de Otoño al Aire Libre

Con la llegada del otoño comienzan los preparativos para volver al gym y ponerse en forma después de todos los excesos del verano. Sin embargo podemos disfrutar temperaturas más agradables y practicar deporte y diferentes actividades. Estos son los cinco deportes que serán tendencia en esta época del año: Ciclismo Es un deporte ideal para […]

Presume de Piernas

No hace falta tener las piernas de Heidi Klum para enseñarlas con orgullo. Si has hecho ejercicio y practicado algún deporte durante el año, podrás mostrar unas piernas tonificadas. Pero si, además, les has dado los cuidados de belleza que se merecen y te has alimentado como debes, estarás deseando ponerte los shorts y los […]

Matcha, el Super Té Verde

Si bien el té verde ha sido durante mucho tiempo una parte recomendada de una dieta saludable, otro tono más brillante es cada vez más popular: el matcha. Esto es lo que debe saber sobre la bebida. ¿Qué es el té matcha? Matcha es un tipo de té verde hecho tomando hojas de té jóvenes […]

Celulitis

La celulitis es un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos. Consiste en la acumulación de tejido adiposo, que forma nódulos de grasa, agua y toxinas, localizándose preferentemente en la mitad inferior del cuerpo (glúteos, caderas, muslos). Puede presentarse de manera aislada o vinculada al sobrepeso. Aproximadamente 90% de las mujeres […]

Duerme Mejor

Dormir una o dos horas menos de las que necesitas, favorece la aparición de enfermedades cardiovasculares, problemas de peso, además del envejecimiento prematuro. También es un factor que eleva el riesgo de padecer depresión, infertilidad, aborto y depresión post-parto. Cuando duermes, tu cuerpo mantiene una temperatura estable, para que tu organismo pueda luchar contra las […]